No todas las actividades aeróbicas se realizan dentro de los gimnasios. Sin embargo, no es necesario exigirse o desgastarse.
Están claros los múltiples beneficios que el ejercicio aporta a la salud. Además, y dado que nuestro cuerpo creado para el movimiento, la vida sedentaria produce más desgaste que la vida activa.
La actividad física, aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, con lo que se logra una mejor oxigenación del organismo. La gran cantidad de gimnasios existentes en todo el mundo generan un negocio que sobrepasan las miles y miles de ganancias, cifras que crecen cada día con la asistencia a estos, por supuesto salvando esta época de pandemia, de quienes sostienen que un mayor cuidado de la salud y estar en forma, es mucho mejor opción que entregarse por completo a mirar televisión o a estar sentados.
